 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  Back |
|
| Details | Table of Contents | Full-text search |
| Language: | German | |
| E-ISBN: | 9783867397353 | |
| DOI: | 10.3276/97838673973533 | |
| URN: | urn:nbn:de:0224-97838673973533 | |
| Format: | PDF  |
|
| File size: | 1.9 MB |
Rights of use
| Print: |  |
| Digital Dissemination: |  |
| Save to disk: | |
Additional information
Hammer, Matthias
Das innere Gleichgewicht finden
Achtsame Wege aus der Stressspirale
978-3-86739-735-3
BALANCE buch + medien verlag
1. Auflage, 2009
EUR: 17,95 / SFR: 31,5
Hammer, Matthias
Das innere Gleichgewicht finden
Achtsame Wege aus der Stressspirale
978-3-86739-735-3
BALANCE buch + medien verlag
1. Auflage, 2009
EUR: 17,95 / SFR: 31,5
Abstract
Auf dem WEG der Achtsamkeit den Stress überwinden:
Chronische Stressbelastungen sind oft Ursache von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die persönlichen Stressverstärker zu identifizieren, sie Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden.
Wer sein Leben stressfreier gestalten möchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlüssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das W.E.G.-Modell mit Entspannungsmethoden und problemlösungsorientiertem Verhalten entwickelt.
Sein Ansatz hilft dabei, persönliche Werte und Lebensziele herauszufinden und umzusetzen. Der Neuorientierung, die langfristig für das innere Gleichgewicht so wichtig ist, wird besonders viel Raum gegeben.
Empfehlenswert für Menschen in verantwortungsvollen Positionen, in sozialen Berufen oder für solche, die privat starken emotionalen Belastetungen ausgesetzt sind (z.B. durch pflegebedürftige Eltern).
Stichwörter: Stress, Burnout, Depression, Belastung, Achtsamkeit, Erschöpfung, Entspannung, Problemlösung, inneres Gleichgewicht
Auf dem WEG der Achtsamkeit den Stress überwinden:
Chronische Stressbelastungen sind oft Ursache von Erschöpfung, Burnout und Depressionen. Ziel dieses Buches ist es, die persönlichen Stressverstärker zu identifizieren, sie Schritt für Schritt abzubauen und so zu einem inneren Gleichgewicht zu finden.
Wer sein Leben stressfreier gestalten möchte, bekommt mit diesem Ratgeber einen besonderen Schlüssel in die Hand: Achtsamkeit. Der Autor hat den achtsamkeitsbasierten Ansatz mit emotionspsychologischen Erkenntnissen verbunden und das W.E.G.-Modell mit Entspannungsmethoden und problemlösungsorientiertem Verhalten entwickelt.
Sein Ansatz hilft dabei, persönliche Werte und Lebensziele herauszufinden und umzusetzen. Der Neuorientierung, die langfristig für das innere Gleichgewicht so wichtig ist, wird besonders viel Raum gegeben.
Empfehlenswert für Menschen in verantwortungsvollen Positionen, in sozialen Berufen oder für solche, die privat starken emotionalen Belastetungen ausgesetzt sind (z.B. durch pflegebedürftige Eltern).
Stichwörter: Stress, Burnout, Depression, Belastung, Achtsamkeit, Erschöpfung, Entspannung, Problemlösung, inneres Gleichgewicht
Notes on the authors
Dr. Matthias Hammer ist Psychologe und arbeitet am Rudolf-Sophienstift (Stuttgart) in einer Rehabilitationseinrichtung für psychisch Kranke.
Dr. Matthias Hammer ist Psychologe und arbeitet am Rudolf-Sophienstift (Stuttgart) in einer Rehabilitationseinrichtung für psychisch Kranke.
 |
|
| Login |
|
| Password |
|
Shopping cart
You have 0 item(s)
in your shopping cart
Proceed to checkout
